赤ちゃんの夜泣き対策!泣き止まないときの解決方法をご紹介!

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赤ちゃんが産まれてからようやくお世話に慣れてきたかなと言う頃、突然夜中に赤ちゃんの泣き声が!

そう夜泣きのはじまりです。

夜泣きは早い赤ちゃんであれば3カ月頃から始まる子もいますが、生後7、8カ月頃の赤ちゃんが夜泣きをすることが多く見受けられます。

隣で寝ているご主人を起こさないようにと思いながらハラハラしたり、泣きやまない赤ちゃんに朝までつきあってグッタリしたり、新米ママにとっては赤ちゃんの夜泣きはとってもストレスがたまりやすいものです。

夜泣きの原因や対策を知っておけば、突然始まった夜泣きにもドンと構えていられるはず!

ということで今回は赤ちゃんの夜泣きの対策や解決方法をご紹介します。

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赤ちゃんはなぜ夜泣きする?

赤ちゃんが夜に泣いたからといって、実は全てが「夜泣き」という訳ではありません。

まずは赤ちゃんが泣いたら、おむつが汚れていないか、お腹がすいていないか、暑かったり寒かったりしないかを確認してください。

どれにも当てはまらないのに、夜全然泣きやまないことを一般的に「夜泣き」と言います。

原因が明確に分からないからこそ、ママたちは慌てるのです。

ただ、夜泣きは脳が発達している過程に起こると考えられています。

赤ちゃんは毎日が新しい体験だらけ。

日中の活動でたくさんの学習をしたら、夜寝ている間にその記憶を整理します。

しかし、たくさんの刺激があると整理が追い付かず、脳が疲れてしまって興奮状態になります。

それが夜中寝ている時、浅い眠りの時に目が覚めてしまい泣きだしてしまうと考えられるのです。

疲れた方がよく寝るだろうと思って、新しい人に会ったり、新しい場所に行ったりした日に限って夜泣きをしてしまう…なんて体験談がよく言われるのはこれが原因と考えられています。

ただ、脳の成長とともにこの夜泣きもおさまってくるので成長の過程だと割り切って考えてみてください。

夜泣きをした日は「今日はたくさん刺激を受けたのね」と思うと、まずはママの気持ちが楽になるはずです。

ママが「早く泣きやんで!」とイライラしてしまえばしまうほど、そのイライラが赤ちゃんに伝わってしまい、余計にギャン泣きになることも。

まずは、ママがゆったりした気持ちになれるように気持ちを切り替えてみてください。

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泣き止まないときの対処法

とはいえ、一度泣き出してしまってなかなか泣きやまないときってどうしても焦りますよね…。

「隣近所に迷惑が…」なんて思いを巡らせてしまうことも。

抱っこしても泣きやまないときには私のおすすめはスクワットをすることです。

赤ちゃんは縦の揺れに対して落ち着くのか、抱っこしたままスクワットするとかなりの確率で泣きやみます。

赤ちゃんを抱きながらのスクワットなので辛いかもしれませんが、10回くらいは頑張ってスクワットしてみてください。

それでも泣きやまないときには、思い切って部屋の電気をつけて一度目を覚まさせたり、ドライブにいったりするのもおすすめです。

一回ぱっちり起きたほうが寝付きやすかったりしますし、車の振動で寝てくれたりということもあるようです。

ただ、ママも寝起きなのでドライブする場合には運転には十分注意してください。

その他にも、いつもママに抱っこされている赤ちゃんなのであれば、パパにも協力してもらって、夜泣きのときにはパパに抱っこしてもらうのも効果的です。

いつもと違う抱かれ心地に泣きやむこともあります。

赤ちゃんによって泣きやむポイントが違いますので、ぜひいろいろ試してみてください。

ただし、先にも言いましたようにママのイライラが余計に赤ちゃんをギャン泣きにすることもありますので、一番にママが落ち着いて対応できるやり方を見つけてくださいね。

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夜泣き対策

夜泣きは脳の成長といいましたが、夜泣きを乗り切る方法もあります。

1.生活リズムを作る

毎朝決まった時間に起きて朝日を浴び、日中は活動的に過ごすと夜はぐっすり眠れます。

2.お風呂上りのマッサージ

ぬるめの温度でお風呂に入り、あがってから全身をやさしくなでるようなマッサージをして、身体の血行を良くすることで安眠効果があります。

3.寝るときは暗く

起きる・寝るをしっかり区切るためにも寝室は暗くしましょう。

毎日規則正しい生活をしていれば自然と夜泣きもおさまるようになります。

 

赤ちゃんの期間限定のものだと思えば、夜泣きも愛おしくなるはず!

そして、一人で抱え込まずに周りの協力を得てリラックスして育児を楽しみましょうね。

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