バイノーラルビート 効果

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バイノーラルビートの効果や危険性は?

読了までの目安時間:約 7分

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いまインターネットを中心に話題になっている「バイノーラルビート」をご存知ですか?

 

これは右と左の耳からそれぞれ異なる周波数の音を聞かせることでリラックス効果などを誘導するというものです。

 

でも実際、詳しい効果については分からないという方も多いと思います。

 

この記事ではそんな話題のバイノーラルビートについて本当に効果があるかどうかも含めて紹介します。

 

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バイノーラルビートって何?音楽は体に影響を与えるの?

音楽を使ってリラックスすることができるというのはよく知られたことです。

 

勉強しながら音楽を聴いたり、熟睡するためにしばらく落ち着いたクラシックを流したりということをしている方は多いのではないでしょうか。

 

最近では、音響療法として音楽を実際に治療に取り入れることができないかという研究も行われていますし、科学的な根拠は不十分だとしても、実際にリラックス目的などで音楽を取り入れている病院や老人ホームなどもあります。

 

脳の活動は脳波で測られることが多いですが、音楽を聴くと実際に脳波が変化するということがわかっています。

 

周波数が関わっているという説、ビートが関わっているという説など様々な説がありますが、いわゆるリラクゼーションミュージックを聴くと脳波もリラックスしているときに見られるものに変化が見られるようです。

 

そのため音楽によって自分にとって最適な脳波を場面に応じて誘導してあげて、集中、リラックス、熟睡などにつなげようという考え方が古くから存在します。

 

そのようなものの一つがバイノーラルビートというものです。

 

バイノーラルビート(binaural beat)は英語を直訳すると、「二つの耳で聞くビート」ということになります。

 

これは右耳と左耳で周波数が微妙に異なる音楽を流すという手法で、例えば右耳は530Hzのものを、左耳は520Hzのものを聞かせるというものです。

 

一説によるとこのようにすることでいつもとは違う感覚が得られるようです。

 

その感覚というのは、

 

・いわゆる外界とは異なる感覚が得られることで集中力が高まる

・瞑想に効果的である

・深い眠りに誘導される

・聴覚的に幻覚のようなものを体験することで幽体離脱できる

・意識がはっきりした夢である明晰夢を見ることができる

 

中には少し眉唾なものまであります。

 

こういったことから、バイノーラルビートは脳に悪い影響を与える、ダメージがあり危険とされていますが、このような事実は特にありません。

 

それは事項の効果について詳しく説明していますが、実際の脳波での検証でもそういった事象は出ておりません。

 

ではそれらも含めたバイノーラルビートの効果について説明します。

 

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バイノーラルビートの脳波に与える影響は?実際どうなの?

私たちの聴覚は言葉を聞き取って意味を理解するということ以外にも、聞こえた音に応じて聞こえてきた方向などを脳内にマッピングしたりなど様々なことを行っています。

 

普通、私たちが聴く音は周波数が一緒なのですが、バイノーラルビートのような特殊な音は脳波に影響を与え、それにより様々な効果を引き起こすと言われています。

 

右耳と左耳の周波数の差が10Hzなので、これによりリラックス時に出てくる10Hzの脳波が出てくるなどと説明しているものもありますが、これらは本当なのでしょうか。

 

結論から言うと、この説は科学的には支持されませんでした。

 

普通のリラックス音楽を聴いたときの脳波と、バイノーラルビートを聴いたときの脳波を比較するという実験が行われたのですが、これでは脳波の違いは全く検出することができませんでした。

 

とはいえ、設定する右と左の周波数やその違いにより効果のあるなしがあるかもしれませんし、音楽を聴かせる時間が研究では5分でしたがこれを1時間などにしたら大きな違いが見られるかもしれません。

 

また、今回の実験では2名しか参加しませんでしたが、もっと大規模な実験では違いがあるかもしれませんし、バイノーラルビートに過敏に反応する人とそうでない人がいるかもしれません。

 

これらのことから、この実験ではバイノーラルビートは全く効果がないということを断言できる状況ではないようです。

 

これからの研究に期待ですね。

 

逆に考えると、何も変化がないということは目立った害は見られないだろうということでもあります。

 

音楽はそれぞれ好みがあるように、自分が好きな音楽を聴くことが一番リラックスにつながるのでバイノーラルビートが好きな方はそれを聴くのが一番いいでしょう。

 

これらの音楽は動画共有サイトなどに挙げられているので実際に聞いてみて少し異なる雰囲気を味わってみてくださいね。

 

ただ、このようなスピリチュアルなものは詐欺などに悪用されやすいものでもあるので、そういったものに騙されないように注意して楽しんでください。

 

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