体は細いのに二重顎になってしまう原因!解消する方法!

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二重顎ってなぜできるのでしょうか?

タプタプしていて触るだけなら気持ち良いですが、どうも見た目が……。

「太っているから二重顎になる」は違う気がします。

知り合いにぽっちゃり系の子がいるのですが、その子は顎がシャープでとてもスッキリしています。

逆に昨日すれ違った細身の人は首に線が入り、顎もダルダル状態。

二重顎になる原因って何なのでしょうか?

やっぱり年齢?

いやいやまだ若い( ;∀;)!

特に夏はタートルネックを着るわけにもいかず、隠せないから気になってしまいますよね(´・ω・`)

実は二重顎になる原因は年齢ではなく日々の生活に隠されていました。

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痩せているのに2重顎になる原因

乳幼児はふっくらしているので二重顎でもおかしくありません。

歩くようになると自然と顔も引き締まり、二十顎ではなくなりますので安心しましょう。

しかし、大人になっても二重顎が直らない場合、ふっくらしていることが原因ではない可能性があります。

二重顎の原因はずばり「たるみ」「むくみ」です。

冷え性になりやすい女性は血行の働きが低下し、新陳代謝が落ちむくみやすいと言われています。

また、妊娠中などもむくみやすいですよね。

冷え性だから、妊娠中だから、と放っておくといつのまにか立派な二重顎に……。

そうならない前に何か対処法を探さなくてはいけません。

筋力低下によるたるみも原因の1つです。

最近、笑っていますか?

 

表情をかえていますか?

 

口を動かしていますか?

もし答えがNOの場合、たるみが原因で二重顎になってしまっている可能性が( ;∀;)

筋力が低下すると顔の筋力が低下し、脂肪が重力に負けて顎に落ちてきます。

脂肪だけでなく、顔の筋肉も重力に負け落ちてきてしまいます。

その他、もちろん肥満も二重顎の原因となります。

肥満の人は新陳代謝が通常の人より悪く、むくみやすい体になっています。

そこに脂肪の重みが加わり顎の肉がたるみやすくなるのです。

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二重顎の対処法!

もし、二重顎になってしまっても諦めないでください。

日々の生活をちょっと改善するだけで二重顎は良くなるのです!

ではどのように直していけるのでしょうか?

まとめてみました(^^

・食事の時、噛む回数を増やす
・積極的に会話する
・よく笑い表情筋を動かす
・体を冷やさないよう半身浴等を積極的に行う

これを生活で意識するだけで二重顎を改善できます。

これらの特徴をみていきましょう。

食事の時によく噛む、積極的に会話する

噛む回数を増やしたり、会話をする時は「今、顎の筋力を使っているんだ」と思いながら行うと更に効果的です。

筋力の衰えから二重顎になるのなら、筋力を鍛えれば良いのです!

毎日続けられるので習慣になれば二重顎予防にもなりますね(^^

よく笑い、表情筋を動かす

口角を上げると自然に顔や顎、首の筋力を使えます。

声を出して笑うとより筋肉を使っている状態になるので顔そのものが締まってきます。

最近、顔のしわが気になってきたなんて人も笑ってみましょう!

毎日鏡の前で笑顔の練習をするのもアリですね(^^)/

体を冷やさないようにする

夏は仕事などでクーラーのかかった部屋に1日いる人は要注意ですね。

体が冷えるとむくみやすくなるので積極的に温めていきましょう。

・20分間の半身浴
・靴下をはいて寝る
・クーラーのきいた部屋では、カーディガンを1枚はおる
・冷えた飲み物、食べ物を食べすぎない
・寝る前に冷えたものを口にしない

 

毎日できそうなものばかりですね(^^

しかし、毎日全部やる!となると続けられません。

今日はコレをしてみる、明日はコレと自分で決めて実行してみてください。

二重顎の対処法を試す時のコツは「毎日続けること」です。

習慣にできそうなものを選んで試していきましょう(^^)/

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二重顎になる前の予防法は?

しかし、できれば二重顎になる前に色々気を付けたいですよね。

二重顎になっていないけど、なったら嫌だなと思っている人はしっかりと生活していく中で予防していきましょう!

姿勢を良くする

みなさん、座っている姿勢、立っている姿勢、歩いている姿勢はどうですか?

真っ直ぐになっていますか?

猫背になっていたり、左右のバランスがとれていない人は意外と多いです。

デスクワークで1日中座っている人は特に注意が必要ですね。

姿勢が悪いと首が前に出てしまい二重顎を作ってしまいます。

首の前方をたるませないように、正しい姿勢をキープするよう心がけましょう。

鼻呼吸を心がける

口呼吸は吸気が少ないとされています。

吸気が不十分だと新陳代謝がガクッと下がります。

よくダイエットで「鼻で息を吸って、口で息を吐く」なんて方法がありますよね。

それが二重顎の予防にも良いのです!

鼻で呼吸すると顔や顎などの筋肉が引き締まりやすくなるので意識してみてください。

美顔器や小顔矯正ベルトを使用する

お金をかけてやってみたい!という人は美顔器や小顔矯正ベルトを購入してみましょう。

美顔器を1回購入してしまえばエステに通う手間暇をカットできます。

自分の体質や性格に合った美顔器を探してみましょう。

小顔矯正ベルトはお風呂や寝る前に使用する人が多いです。

お風呂で使用すれば体も温まるし、一石二鳥ですね(^^

寝る前に付ける小顔矯正ベルトは窮屈に感じないデザインになっているので安眠妨害になりません。

寝ている時によじれてしまう顔の皮膚や骨のゆがみを軽減してくれるので、二重顎だけでなく、名前の通り「小顔」も実現できるというすぐれものです。

二重顎を解消して、おしゃれしたいですよね(´・ω・`)

ぜひ、試してみてください!

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